Tipsa en kompis
Senast uppdaterad: 2012-01-11

Våra friskvårdsaktiviteter

Spinning

  • Du kan boka spinningpass i badets cafeteria eller telefon 0435-392 03
  • Avboka senast klockan 13.30 samma dag innan aktuellt pass, dock är det tisdag kl 19.30 som är sista avbokningstid för morgonspinningen.
  • Om avbokning sker för sent eller inte alls, tar vi ut en avgift på 50 kr, dessutom blir man avbokad på resterande pass.
  • Vid fyra deltagare eller färre, förbehåller vi oss rätten att ställa in passet.

* = Drop in passen kan endast bokas samma dag som passet är.
      Personal finns på plats från 06.00 på morgonen.
      I övrigt gäller samma regler som dom andra passen.

Ta alltid med handduk och vattenflaska och använd inneskor!

Schema för Ugglebadets spinningpass våren 2012

Dag

Tid

Pass

Instruktör
Måndag 18.00-19.00 Spinn Medel Arvid
Tisdag 17.30-18.30 Spinn medel Patrik
Tisdag 19.30-20.30 Spinn/styrka Gabriel
Onsdag 06.15-07.00 Morgonspinning Gabriel
Onsdag 17.00-17.45 Spinn Light André
Torsdag 19.30-20.45 Spinn Styrka Arvid
Fredag 17.00-17.45 Drop in* Gabriel

Information om våra spinningpass

Spinn Light


Ett pass för dig som vill komma igång. Cykling på låg nivå där du har möjlighet att prova på de olika momenten inom spinning samt lära dig inställning av cykeln. Kom i god tid!

Spinn Medel


Ett pass på lagom nivå både för dig som är en van spinnare och för dig som inte cyklat så mycket förut. Här jobbar vi med både toppar och dalar.

Spinn Styrka


Ett perfekt pass för dig som vill kombinera spinningen med styrketräning. 30 minuters tuff och intensiv spinning följs av 30 minuters gemensam cirkelträning inne på hälsoteket där vi oftast fokuserar på rygg,axlar och mage.

Spinn Drop in


Detta passet körs på lite olika sätt men riktlinjerna är att det är ett lite kortare och intensivare pass. Passet kan bokas från kl 06.00 samma dag genom ett snabbt samtal ner till vår reception.

Morgonspinning


Morgonspinning är precis som det låter, ett spinningpass för den morgonpigge människan. På detta passet cyklar man cirka 30-35 minuter. Det blir en perfekt start på dagen och efteråt finns det givetvis möjligtheter för en god kopp kaffe med tillhörande fralla.

Vattengymnastik

  • Till vattengymnastiken krävs ingen tidsbokning.
  • På tisdagar stänger cafeterian 19.25, har du inte terminskort på vattengymnastiken så måste du därför komma innan denna angivna tid.

Schema för Ugglebadets vattengympa

Dag

Tid

Instruktör
Tisdag 19.45-20.30 Patrik
Torsdag 12.00-12.45 Patrik

Information om Vattengymnastiken

Vattengymnastiken är en skonsam träningsform för hela kroppen. Passen innehåller konditionsträning, styrketräning samt smidighet och rörlighetsträning.

Box

  • Du kan boka boxpass i badets cafeteria eller telefon 0435-392 03.
  • Avboka senast klockan 13.30 samma dag innan aktuellt pass.
  • Om avbokning sker för sent eller inte alls, tar vi ut en avgift på 50 kr.
  • Vid fyra deltagare eller färre, förbehåller vi oss rätten att ställa in passet.
  • Ta alltid med handduk och vattenflaska och använd inneskor.

Schema för Ugglebadets boxpass

Dag

Tid

Instruktör
Onsdag 19.00-20.00 Patrik

Information om boxpassen

Våra boxpass är en tuff träningsform som kombinerar styrketräning och boxningsträning. Ett perfekt sätt att ta slut på sina krafter och avreagera sinnet från vardagens stressiga tillvaro.

Sidansvarig: Gabriel Jansson
Postadress: Torget 1, 284 85 Perstorp | Telefon: 0435-390 00 | Fax: 0435-355 51 | kommunhuset@perstorp.se | webmaster@perstorp.se
Öppettider: Måndag-torsdag 08.00-16.30, fredag 08.00-15.00, lunchstängt 12.00-13.00. Organisationsnummer: 212000-0910